나 자신에게 선물하세요.



우리는 가까운 이들에게

더 짜증을 내는 경향이 있습니다.

하지만 우리 마음이 나빠서,

아니면 가족이나 친구를 사랑하지 않아서

짜증을 내는 것이 아니에요.

우리는 혼자만의 치유 시간이 필요해서

짜증을 내는 것입니다.

바쁘고 힘들수록

고요히 혼자 보내는 시간이 그리워서

짜증을 내는 거예요.

가까운 이들에게 짜증을 자주 낸다면

혼자만의 친유의 시간이 절대적으로

필요하다는 사실을 알아채야 합니다.



조용히 혼자 산책하거나 운동을 해도 좋고

기도나 명상을 해도 좋아요.

좋아하는 책이나 재미있는 영화를

혼자 보는 것도 방법일 수 있습니다.

짜증내고 후회하고 아퍼해본 적 있다면

혼자만의 치유의 시간을

나 자신에게 선물하세요.

-출처 혜민스님 글에서-


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